Полезные жиры

Представление о том, что обезжиренная диета — это здоровое питание, на самом деле является большим заблуждением в нашем мышлении. Полезные жиры способствуют здоровью мозга, а также общему физическому самочувствию. Продукты, которые следует запомнить, — это органическое оливковое масло первого отжима, органическое сливочное масло из сырого молока, топленое масло, кокосовый жир, оливки, орехи, такие как макадамия и пекан. Яйца, выращенные на свободном выгуле, дикий аляскинский лосось и авокадо входят в число этих богатых жирами и удивительно полезных продуктов.

Читайте продолжение на следующей странице...

---