Пробуждение
Утро звезды начинается со стакана теплой чистой воды, можно с лимоном. Затем следуют все необходимые процедуры по уходу за личной гигиеной. Одним из главных утренних секретов является зарядка, которая приводит в тонус душу и тело. И конечно, не стоит забывать про улыбку, именно с нее начинается новый день Веры.
Тренировки
Певица убеждена, что ежедневные физические нагрузки просто необходимы. В спортзале Вера отдает предпочтение тренажеру – орбитек, на котором она проходит минимум четыре километра. Однако, из-за плотного рабочего графика ей не всегда удается посещать спортивный зал. В таких случаях на помощь приходит популярное упражнение – планка. Чудо- упражнение занимает не более трех минут. Зато прорабатываются буквально все мышцы тела. Также Вера любит заниматься йогой, танцами, фитнессом, аквааэробикой и теннисом.
Читайте продолжение на следующей странице...