По питательной ценности грецкие орехи являются одними из лидеров; по этому показателю они в 7 раз превосходят картофель, в 10 раз молоко и в три раза хлеб.

В период молочно-воскового созревания в ядре содержится огромная концентрация витамина С, до 100 миллиграммов, или в два раза больше, чем требуется человеку в день для покрытия потребностей организма.

Читайте продолжение на следующей странице...

---