Хотите верьте, хотите нет, но около 88% молока, которое вы, скорее всего, пьете, на самом деле состоит из воды!

Молоко содержит изрядное количество сахара. На каждые 7 г белка обычно приходится 12 г сахара, а это значит, что вам нужно внимательно следить за потреблением макроэлементов.

Многие люди страдают непереносимостью лактозы. На самом деле, таково большинство – около 75% людей страдают непереносимостью лактозы, содержащейся в молоке, которая может вызвать неприятные расстройства пищеварения. Однако у вас может быть лишь легкая непереносимость лактозы, и вы даже не подозреваете об этом!

Читайте продолжение на следующей странице...

---