В прошлом году американский актер Мэттью Макконахи отметил 50-летие. На его счету десятки успешных работ в кино и огромное количество премий и наград, среди которых «Оскар» и «Золотой глобус». Мэттью настоящий профессионал своего дела, он с легкостью может сыграть как крутого парня, так и милого и обаятельного парня или героя-любовника. У творчества актера миллионные армии поклонников по всему миру.
Особой популярностью Макконахи пользуется у представительниц прекрасного пола. И это не удивительно, из года в год актер становился еще более мужественнее и привлекательнее. Однако, для того, чтобы сохранить отличную физическую форму Мэттью приходится много работать над собой. В своем недавнем интервью журналу Esquire артист рассказал о своих главных секретах молодости и стройности.
В первую очередь актер много времени уделяет спортивным тренировками. Самыми любимыми видами спорта Мэттью являются серфинг и гольф. Однако, это далеко не единственные занятия благодаря которым ему удается сохранять хорошую физическую форму, особенно если это касается работы.
Например, для роли в фильме «Власть огня», где актер исполнил роль американского стрелка, он подошел с большой ответственностью. Мэттью решил еще подкачаться и на протяжении нескольких недель не вылезал из тренажерного зала. Но и на этом он не остановился. Чтобы проникнуться образом своего героя актер поехал за город на свое ранчо. Там он ежедневно пробегал по 6,5 км и руками заталкивал коров в загон.
Но физические упражнения это не единственное, что помогает Мэттью держать себя в форме. Актер придерживается специальной диеты, которая также придает ему много сил и энергии. В его рацион входят говяжье и куриное мясо, свежие овощи и молочные продукты. Самое главное, что вся эта продукция выращена на собственном ранчо, поэтому он уверен в свежести и пользе потребляемой пищи.
Мэттью питает большую слабость к качалкам. Там артист может не только привести мышцы в порядок, но и выплеснуть пар или наоборот поразмышлять на разные темы. Здесь он проводит много времени и это не обязательно подготовка к роли. Кстати, Макконахи ради роли приходится посещать не только тренажерный зал. Например, перед съемками фильма «Супер Майк», где он сыграл стриптизёра, ему пришлось посещать специальные курсы.
Для этой же роли Мэттью тренировался по специальной тренировке, которую для него разработали профессиональные тренера. Тренировка состояла из нескольких этапов. Сначала кардио нагрузки, а затем упражнения со свободными весами. Упражнения сначала выполнялись по четыре минуты, а за тем с каждым разом увеличивались на одну минуту до шести, а после в обратном порядке. Так, артист заметно подкачал пресс и другие мышцы тела.
