Это также означает, что паста действительно сытная! Даже меньшее количество, скорее всего, получится сытным блюдом, независимо от сопровождения.

Не все макароны готовятся одинаково. Большинство макарон обогащены или рафинированы. Более здоровой альтернативой является цельнозерновая мука, которую многие люди заменяют, если пытаются изменить свой рацион. Например, в одной чашке рафинированных спагетти содержится на шесть граммов углеводов больше, чем в цельнозерновых. В них также больше калорий — 220 на чашку по сравнению со 174 на чашку цельнозерновых.

Читайте продолжение на следующей странице...

---