Мед — один из самых вкусных натуральных продуктов, которые вы найдете. Никогда не рекомендуется красть его прямо из улья, однако есть множество способов попробовать вкусную липкую сладость. Но насколько полезен мед в целом? В этом кратком материале мы рассмотрим факты о питании с медом, а также рассмотрим, почему мед может стать отличным дополнением к любой диете.
В меде практически нет жира, хотя в нем также нет белка и клетчатки.
Мед очень популярен среди людей, придерживающихся детоксикационной диеты. Это потому, что это фантастический природный источник антиоксидантов. Это означает, что он может быть полезен в борьбе с болезнями сердца, раком и глаз.
Мед популярен как природный антибиотик. Его широко используют для лечения ран, а также добавляют в напитки, чтобы успокоить кашель, простуду, возбудителей и вирусов гриппа.
Однако в меде также очень высокое содержание сахара. В любой столовой ложке меда можно найти 17 г сахара. Поэтому, если вы хотите ввести его в свой рацион, вам нужно соблюдать осторожность.
Считается, что мед на протяжении многих лет широко использовался в медицине благодаря своим природным антибиотическим свойствам. Однако, благодаря появлению современных антибиотиков, мед отошел на второй план. Поскольку продолжают возникать опасения по поводу устойчивости к антибиотикам, мед вновь стал естественным средством для решения многих проблем.
Считается, что мед также полезен для кожи и волос. Это натуральная смазка, которая также может способствовать увлажнению. Вот почему вы найдете этот ингредиент во многих шампунях, средствах для ванн и многом другом.
Мед может храниться долгие годы. Благодаря своей лечебной природе мед вряд ли испортится. Есть мед, который можно безопасно употреблять в пищу после столетий хранения. Мед, как правило, не портится – он твердеет, густеет и кристаллизуется.
Также считается, что мед очень полезен для снижения уровня холестерина и кровяного давления. Следовательно, любой человек, подверженный риску сердечных приступов и болезней сердца, может извлечь пользу из диеты, богатой этим веществом.
Поскольку большая часть калорий, содержащихся в меде, поступает из сахара, переедание с течением времени может привести к увеличению веса.
Однако мед богат фтором и кальцием, а это означает, что, несмотря на высокое содержание сахара, его минеральный состав действительно может принести пользу вашему здоровью полости рта в долгосрочной перспективе.
Мед также может быть отличным средством от кашля, особенно у детей, склонных к подхватыванию насекомых и простудным заболеваниям. Мед часто является отличной заменой многим лекарствам, отпускаемым без рецепта, поскольку у него практически нет побочных эффектов.
