Кокосы

Несмотря на то, что в кокосовых орехах много насыщенных жиров, на самом деле это жирные кислоты со средней цепью. Это означает, что они попадают прямо в печень и превращаются в кетоновые тела, в чем и заключается суть кето-диеты. Доказано, что люди, которые едят много кокоса или кокосового масла, имеют отличное здоровье, и это также полезно для людей с болезнью Альцгеймера.

Читайте продолжение на следующей странице...

---