Составьте расписание, по которому делайте перерывы от экранов

Многие люди предпочитают многозадачность, поэтому сначала убедитесь, что вы не отрываетесь от экрана одновременно. Затем следующее, что вы можете сделать, — это делать небольшие перерывы у экрана. Корпоративным работникам трудно выкроить время для общения с компьютером и экранами мобильных устройств, и вы не можете отказаться от работы только из-за этого. Итак, лучше каждые полчаса отрываться от мониторов и расслаблять глаза на пять минут, закрывая их, и, по возможности, всегда уменьшать яркость, чтобы защитить глаза.

Читайте продолжение на следующей странице...

---