Принимайте ОМЕГА-3

Давно известно, что продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты или ПНЖК, и особенно омега-3 жирные кислоты, играют решающую роль в положительной работе мозга. Рыба, такая как лосось или сельдь, богата омега-3, как и орехи, такие как грецкие орехи и арахис. Потребление может помочь вам лучше контролировать свою память и обучающие функции мозга.

Читайте продолжение на следующей странице...

---