Пейте много воды

В среднем мы выпиваем около четырех стаканов простой воды в день. Если учесть, что мы должны потреблять от девяти до 13 стаканов, неудивительно, что наш мозг работает на автопилоте.

Обезвоживание является основной причиной того, что мы чувствуем себя вялыми, включая наш мозг. Чем больше мы потребляем жидкости, тем лучше думаем и реагируем. И не забывайте о фруктах, многие из которых являются отличными источниками воды.

Читайте продолжение на следующей странице...

---