Медитация

Исследователи обнаружили, что у людей, которые занимались медитацией и йогой не менее двух часов в неделю, улучшались мозговые связи и снижалась атрофия мозга, чем у людей, которые этого не делали. Доказано, что медитация помогает предотвратить сокращение вашего мозга, увеличивает количества защитных тканей в мозге, уменьшает воспринимаемый стресс, снижение уровня кортизола, гормона стресса, который увеличивает риск развития деменции.

Читайте продолжение на следующей странице...

---