Разбавляйте сладкие напитки

Если вы любитель соков или газировки, попробуйте разбавлять их водой. Таким образом, вы по-прежнему будете ощущать легкий вкус, потребляя меньше сахара и увеличивая потребление воды. Постепенно увеличивайте количество воды в смеси, пока не будете пить в основном воду с привкусом.

Читайте продолжение на следующей странице...

---