Сделайте глоток перед перекусом

Иногда наш организм ошибочно принимает жажду за голод. В следующий раз, когда вам захочется перекусить, попробуйте сначала выпить стакан воды. Это может просто утолить вашу жажду и предотвратить ненужные перекусы, помогая вам сохранять уровень гидратации и придерживаться более здорового питания.

Читайте продолжение на следующей странице...

---