Как ваш разум активизирует ваше тело
Ваш мозг динамичен, он постоянно адаптируется. С момента, когда эмбриону исполняется около шести недель, и до смерти мозг постоянно устанавливает новые связи и развивает новые клетки.
Нейропластичность — это научный термин, обозначающий податливость человеческого мозга. Это означает не то, что ваш мозг сделан из пластика, а то, что ваши клетки и связи между ними постоянно меняются. Каждую секунду в течение первых нескольких лет жизни формируется более миллиона новых связей в мозге.
В вашем сознании поселяется скука
Как только вы освоили тему, ваш мозг перестает направлять к ней столько крови, сколько нужно. Это приводит к рассеянности, забывчивости и безразличию. Согласно исследованиям, отсутствие симуляции является одной из основных причин скуки. Обычно это происходит, когда ваши задачи становятся монотонными, и вы перестаете узнавать что-то новое. Это объясняет, почему людям трудно делать то, что они знают изнутри. Потому что тогда это похоже на работу.
Когда вы узнаете что-то новое, клетки вашего мозга адаптируются
Миелиновая оболочка вашего мозга укрепляется по мере того, как вы изучаете что-то новое, позволяя клеткам вашего мозга функционировать более эффективно. Обширная практика может даже позволить человеку выполнить задание, думая о других вещах — или вообще ни о чем. Профессиональный пианист, например, может сыграть сложное музыкальное произведение, не останавливаясь, чтобы обдумать, какие ноты сыграть следующими. На самом деле, пауза для обдумывания задачи может саботировать безупречное выполнение.
Ночной сон восстанавливает вашу память
Хороший ночной сон восстанавливает память и улучшает вашу работоспособность на следующий день. Доказано, что недостаток сна ухудшает память. Это потому, что во время сна в вашем мозгу откладывается новая информация.
Когда дело доходит до обучения, возраст - это всего лишь число
Исследователи утверждают, что даже после обширных повреждений головного мозга можно повторно освоить те же навыки в других областях мозга. Исследования доказали, что даже опытных ветеранов можно научить чему-то новому. В новом исследовании было обнаружено, что транскраниальная стимуляция мозга может уменьшить возрастное снижение в приобретении двигательных навыков.
