Хороший источник витамина А — Одно яйцо содержит 19% витамина А, который играет важную роль в улучшении иммунной системы.

Способствуют здоровью волос и ногтей — сера, содержащаяся в яйцах, а также дополнительные витамины и минералы способствуют росту волос и ногтей.

Снизить риск опухолей — Яйца являются отличным источником селена, который используется для профилактики рака и, в частности, для уменьшения опухолей, поражающих простату.

Яйца защищают ваше зрение — они не только предотвращают дегенерацию желтого пятна, но и, как сообщалось, содержащиеся в яйцах антиоксиданты защищают глаза от повреждений, связанных с воздействием ультрафиолета.

Читайте продолжение на следующей странице...

---