Капуста богата кальцием, который может регулировать ваш цикл сна.

Употребление овсянки с теплым молоком перед сном повышает уровень гормона мелатонина. Смешивание овсяной муки и кленового сиропа также окажет тот же эффект.

Читайте продолжение на следующей странице...

---