Сегодня есть круглосуточные тренажерные залы, персональные тренеры, миллионы различных занятий фитнесом, доступных не только в близлежащих фитнес-студиях, но и онлайн. Все мы стали одержимы тем, чтобы выглядеть подтянутыми. Но что такое здоровое тело? Есть ли один идеал для всех? Давайте прогуляемся по дорожке памяти и посмотрим, что считалось здоровым на протяжении всей истории.
Сильный значит здоровый
В средние века быть сильным и мускулистым, безусловно, было преимуществом как для мужчин, так и для женщин. У большинства людей была тяжелая физическая работа, будь то работа в поле, вырубка деревьев или выполнение домашних обязанностей. Тогда не было электроприборов, поэтому все делалось с использованием человеческих сил. Интересно, что люди в среднем были ниже ростом, чем сейчас. И тогда это было здорово.
Викторианский 18 век
У большинства из нас плохая осанка, потому что мы все время сидим за компьютером или смотрим в свои телефоны. В 18 веке викторианские женщины носили корсеты, чтобы исправить осанку или просто побудить свое тело привыкнуть к хорошей осанке. Еще одной причиной ношения корсетов в те времена было желание держать свои органы в нужных местах и, следовательно, иметь здоровое тело. Сегодня мы считаем идею корсетов нелепой, но тогда это было здорово.
Бурные 20-е
В 1920-х годах идеальной фигурой считалась стройность. Женщины на самом деле не заботились о фигурах в форме песочных часов. Если уж на то пошло, предпочтение отдавалось более андрогинному образу. Женщины носили нижнее белье, сглаживающее их изгибы, и платья с заниженной талией, которые не подчеркивали их бедра.
Вегетарианские 60-е
В 60-е годы быть здоровым было главным в вашем рационе. Вегетарианство начинало становиться популярным, и люди считали, что постная диета полезнее для их организма. И, конечно, это сработало, если вы ели много бобовых, фруктов и овощей. Но многие люди выбрали легкий вариант и просто ели много вегетарианских продуктов, таких как макароны и пирожные.
Обезжиренные 70-е и 80-е
В 70-80-е годы ‘здоровая’ диета для женщин означала употребление как можно меньшего количества жира и ограничение потребления калорий. Аэробика тоже имела огромное значение. И загар тоже считался полезным. В наши дни это звучит просто как нерациональная, ограничительная диета, в которой не хватает столь необходимых жиров и микроэлементов, что приводит к истощению и солнечным ожогам. А ведь всего 40 лет назад это было ‘здорово’.
Низкоуглеводные 90-е
В 90-х и 00-х годах внезапно жиры стали прекрасными, а углеводы - злом. Углеводы на самом деле считались вредными для здоровья, и если вы хотели иметь здоровое тело, вам следовало избегать углеводов как чумы. Что опять же, сейчас звучит безумно. Потому что мы знаем, что нам нужны все группы продуктов.
Правильное питание
Прямо сейчас мы помешаны на чистом питании. Нам рекомендуется читать этикетки, есть свежие овощи, купленные на фермерских рынках. Похоже, мы логически подошли к тому моменту, когда поняли, что нам нужно все в умеренных количествах. Но это то, что мы думаем сейчас, и нет способа узнать, что будет считаться здоровым через 10 или 20 лет в будущем. Если мы чему-то и научились из этого, так это тому, что стандарты “здорового тела” меняются со временем, поэтому лучше не зацикливаться на тенденциях.
