Острая пища

Возможно, сохраните это карри для ужина позже, а не для восстановительного ужина. Острые блюда трудно перевариваются, а после тренировки вашему организму необходимо расслабиться и восстановиться, употребляя легкоусвояемые продукты со сбалансированными углеводами и питательными веществами, чтобы вернуть уровень сахара в крови к здоровому уровню.

Читайте продолжение на следующей странице...

---