Потеря веса

Количество сахара в нашем рационе играет огромную роль в потере веса и его наборе. Наиболее полезным источником топлива для организма являются сахар и углеводы, но проблема здесь в том, что когда организм работает в основном на сахаре, он, как правило, потребляет его быстрее, а затем ему хочется еще больше.

Аналогичным образом, когда вы используете сахар в качестве основного источника энергии, это мешает вашему организму сжигать жировые запасы в качестве непосредственного источника топлива. Наконец, организм имеет тенденцию накапливать избыток сахара в виде жира, следовательно, добавляя килограммы к вашему весу.

Читайте продолжение на следующей странице...

---