Счастье не достигается приобретением и действием вещей. Действительно, счастье часто обретается в большей степени, если не делать определенных вещей. Существует определенный набор эмоций, действий и ситуаций, которые лишают человека счастья, и отказ от этих вещей практически гарантированно перевернет это хмурое выражение с ног на голову. Вот 11 вещей, от которых нужно отказаться, если вы хотите быть счастливым:
Контроль
Контроль — черта людей, которые боятся несчастья, но по иронии судьбы он приветствует несчастье в своей жизни. Невозможно контролировать все вокруг вас; мир слишком велик. Попытки контролировать каждую деталь своей жизни мешают вам наслаждаться течением жизни. Контроль над всем также сдерживает надвигающийся срыв, который происходит, когда человек или ситуация неизбежно совершают что-то, находящееся вне вашего контроля.
Стресс
Стрессовые ситуации - нормальная часть жизни, но то, как вы на них реагируете, имеет решающее значение. Вместо того, чтобы позволять стрессу разрушать ваше счастье, измените свое восприятие ситуации. Позволяя себе иметь гибкий взгляд на каждую ситуацию, легче найти альтернативное, успешное решение.
Выделите себе хотя бы несколько минут в течение дня, чтобы расслабиться и собраться с мыслями. Рассматривайте стресс в перспективе. Проводите время с людьми, которые вселяют в вас оптимизм.
Прокрастинация
Промедление лишает жизни радости, потому что, когда вы не завершаете какое-то действие, оно досаждает вам, пока оно не будет сделано. Промедление запускает цикл чувства вины и подрывает вашу самооценку, что, скорее всего, помешает вам когда-либо выполнить задачу. Вместо того, чтобы уклоняться от выполнения задачи, возьмитесь за нее с головой и сначала выполните самую сложную часть. Разбейте задачу на более мелкие части, если действие кажется вам непосильным, и вскоре вы посмотрите и поймете, что задача выполнена.
Обиды
Отпустить все на самотек - это ключ к тому, чтобы в сердце было достаточно света, чтобы позволить счастью сиять вовне. Независимо от того, какую боль причинил вам человек, прощение помогает вам гораздо больше, чем постоянное напоминание себе о боли, которая была вам причинена. Примите то, что произошло, и переходите к следующим моментам в жизни. Поймите болезненную ситуацию и используйте ее как урок о том, как избежать ее в будущем.
Быть строгим к себе
Осознание того, что вы не всегда будете преуспевать в той или иной ситуации и что это факт жизни, сохранит ваше счастье. Осознание того, что вы не лучший во всем, но вы все еще исключительный человек, способствует счастью. Нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться высоких стандартов, но не ругайте себя до горечи, когда дела не всегда идут слишком хорошо.
