Медитируйте

Ежедневная медитация может помочь снять напряжение, расслабить ваше тело, замедлить дыхание и уменьшить беспокойство. Она также может помочь вам улучшить вашу память и повысить способность вашего мозга обрабатывать информацию. Каждый день старайтесь найти спокойное место, закройте глаза и медитируйте не менее пяти минут.

Читайте продолжение на следующей странице...

---