Хорошо питайтесь

Аминокислоты, антиоксиданты и витамин Е особенно важны для острого и бдительного ума. Итак, убедитесь, что у вас на тарелке есть авокадо, цельнозерновые продукты, черника, чеснок, темный шоколад, орехи и другие полезные продукты. Известно также, что вино улучшает ваши когнитивные функции – просто пейте его ответственно.Убедитесь, что вы употребляете не менее восьми стаканов в день. Добавляя эти продукты в свой рацион, вы улучшите работу своего мозга.

Читайте продолжение на следующей странице...

---